Loading...

Hiểu lầm về canxi và bệnh loãng xương

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi Kim Nguyet, 31/10/18.

  1. Kim Nguyet

    Kim Nguyet Thành viên

    Tham gia ngày:
    25/2/15
    Bài viết:
    193
    Đã được thích:
    586
    Điểm thành tích:
    93
    Giới tính:
    Nữ
    Thiếu canxi chỉ là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương nên chỉ uống canxi

    không thể hoàn toàn phòng chống bệnh này.

    Canxi là dưỡng chất cần cho cơ thể song không phải ai cũng biết cách
    dùng đúng. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về canxi do People liệt kê.
    Uống canxi không gây loãng xương
    Thiếu canxi chỉ là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương,
    vì vậy chỉ bổ sung canxi đơn thuần không thể phòng chống hoàn toàn
    căn bệnh này.

    Nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương có thể do nội tiết tố cơ thể,
    chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D, không tập thể thao hoặc một số
    thói quen xấu như nghiện thuốc lá, nghiện rượu, uống nhiều cà phê.
    Nếu mắc bệnh loãng xương, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân sau đó
    thực hiện các bước điều trị tương ứng, không nên tùy tiện bổ sung canxi.

    [​IMG]
    Ảnh: Hawaii Pacific Health.
    Ăn canh xương hầm sẽ phòng chống loãng xương
    Một số người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, cho rằng ăn canh xương hầm có
    thể bổ sung canxi chống loãng xương. Tuy nhiên, theo nghiên cứu,
    canxi là chất khoáng không hòa tan trong nước. Ngay cả khi được nấu ở
    nhiệt độ cao, canxi trong xương hầu như không tiết ra nước canh hầm.
    Hơn nữa, canh xương hầm cũng không hềchứa vitamin D giúp thúc đẩy
    sự hấp thụ canxi. Quá trình hầm xương chỉ khiến chất béo trong xương
    tiết ra nên nếu ăn nhiều dễ gây mỡ nhiễm máu, tăng axit uric máu.
    Thanh thiếu niên không mắc bệnh loãng xương
    Loãng xương không chỉ xuất hiện ở người già mà cả đối tượng thanh
    thiếu niên cũng có nguy cơ mắc phải. Một số trường hợp người trẻ bị
    bệnh loãng xương không rõ nguyên nhân hoặc loãng xương thứ phát
    do các loại bệnh và thuốc. Các thói quen xấu của thanh thiếu niên
    như hút thuốc, uống rượu cũng làm tăng nguy cơ loãng xương.
    Lượng canxi trong máu không liên quan đến loãng xương
    Lượng canxi trong máu khác với lượng canxi trong xương.
    Nếu canxi máu xuống thấp, cơ thể sẽ chuyển lượng canxi dự trữ từ
    xương vào máu, gây ra nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên lượng canxi
    trong máu không hề bị ảnh hưởng ngay cả khi xương bị gãy.
    Chỉ chấn thương mới dẫn đến gãy xương
    Một số bệnh nhân bị gãy xương mới biết mình mắc bệnh loãng xương
    nghiêm trọng. Trên thực tế, khi loãng xương ở mức độ nặng, chỉ cần
    vận động mạnh hoặc nâng vật nặng cũng đủ gây gãy xương.
    Các vết nứt nhẹ có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nên người mắc
    bệnh loãng xương cần chú ý kiểm tra để chẩn đoán và điều trị kịp thời.
    Bổ sung canxi có thể gây sỏi thận
    Nhiều người cho rằng bệnh nhân bị sỏi thân nên hạn chế bổ sung canxi
    vì canxi dễ tích tụ gây sỏi thận. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Mỹ
    chỉ ra những người thực hiện chế độ ăn giàu canxi giảm tới 35%
    sỏi thận so với những ai ít ăn canxi. Đó là do nguyên nhân gây sỏi
    thận không phải hấp thụ quá nhiều canxi mà rối loạn chức năng
    chuyển hóa canxi trong cơ thể. Canxi trong xương giảm nhưng lượng
    canxi trong máu và mô mềm tăng lên dẫn đến dư thừa cũng có thể
    gây ra các bệnh như sỏi thận, xơ cứng động mạch.
    Nguyễn Xuân

     
    Văn Sự, TDQuan and Kiều Nhan like this.
  2. Thu Van

    Thu Van Moderator

    Tham gia ngày:
    4/8/13
    Bài viết:
    1,268
    Đã được thích:
    2,855
    Điểm thành tích:
    113
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Ca Mau
    Đúng rồi có khi xét nghiệm không thiếu canxi nhưng đo loãng xương thì khác đấy nhé các chị ơi. cơ chế gây bệnh loãng xương như bài viết.
    Cũng nên đo loãng xương để biết cách phòng ngừa, nên đo máy đo xương ngón tay hay cột sống tin tưởng độ chính xác hơn đo bàn và cổ chân..
    Phụ nữ U60 70 đa phần ở nữa vạch vàng rồi hu hu.
     
    Kiều Nhan thích bài này.

Chia sẻ trang này